Importancia de la recreación en adultos mayores!

La tercera edad es una etapa más del desarrollo humano en la cual se deben enfrentar cambios a nivel físico, social y emocional. Entre los cambios se pueden mencionar el de roles familiares y sociales, el empleo del tiempo libre y la disminución de algunas capacidades físicas. Estos pueden tener implicaciones en la motivación y la calidad de vida del adulto mayor.

El envejecer puede ser positivo y saludable siempre y cuando se canalicen las necesidades de socialización y recreación del adulto mayor con actividades que propicien las condiciones para desenvolverse en un entorno estimulante en el cual se favorezcan experiencias de aprendizaje y estilos de vida saludables.

Las actividades sociales y recreativas en el adulto mayor le permiten:

• Potenciar su creatividad
• Mantener el sentimiento de utilidad y autoestima
• Desarrollar o mantener la capacidad de disfrutar nuevos intereses
• Fomentar la amistad y las relaciones interpersonales (Importante el contacto con sus pares)
• Mantener habilidades psicomotrices y cognitivas
• Favorecer el bienestar y satisfacción personal

Estos son algunos ejemplos de las actividades diarias que
pueden permitirle al Adulto Mayor tener una vida más
saludable emocional y físicamente:

1. Mentes activas: ejercicios de agilidad mental
2. Yoga
3. Caminatas diarias
4. Tai Chi
5. Zumba
6. Ejercicios de Relajación y estiramiento
7. Clases de computación
8. Arte y Manualidades
9. Club de Noticias y Datos curiosos
10. Club de libro